青春后期的高中生处于自我同一性的探索阶段，他们在面对学业压力、人际困扰、情感渴求等情况时，难免会遇到挫折，体验到失落、消沉等感受。为了引导学生自我体验和反思，借助同伴互助和分享，学会辩证得看待生命中的“低”点，建立积极向上的人生观，从而收获成长经验。12月5日起连续三周，心理健康教育教师程红利根据班级人数及疫情防控形势选择不同的授课环境（学生成长中心、教室、线上）给高二年级学生带来了“致‘郁’和治愈——我的‘低’点故事”心理课。
由于本次课程内容的特殊性，课程伊始程红利向大家强调保密原则，在以掌声回应承诺后，学生观看视频《How to define a full life》的第一部分“你人生中决定性的一刻是什么？”接着，学生们在舒缓的音乐声中闭上眼睛，放松身心，思考过往十多年生命中的一些重要时刻。
冥想后，学生把重要事件按照当时的主观情绪强度在坐标轴上标注出来，再把所有点连起来，绘制成生命线。程红利选取生命线中一个情绪体验为负数的低点做示范后，学生两两一组，轮流充当倾听者和叙说者，参照学习单的提示，根据对周围环境的感受，选择在课堂上能够讨论的“低”点去叙说。分享完‘低’点故事后，学生观看视频《How to define a full life》第二部分“你觉得现在的生活如何？”去了解经历了癌症、种族歧视、婚姻失败的老人们怎样看待今天的生活。课后学生们立足当下给那时的“低”点事件重新打分，思考那段经历给今天的自己带来了什么。
通过本轮心理课，学生们认识到每个人的人生都是起伏曲折的，“低”点是一种常态，在“低”点故事叙说中反思挫折经历，重新书写生命故事时看到了自身内在资源及外部社会支持力量，感受同伴间的情感支持，汲取着他人经验，收获了成长力量！
